カウンセリングは、自分と向き合い、自分に基づきながら、人と社会とのつながり方を見つけ直すことだと思います。

個人カウンセリングでは、ご自身の特性、これまで生きてきた力と傷つき（レジリエンス）に着目する本人支援と、ご自身を取り巻く環境（家族・夫婦・恋人・学校・職場）に目を向ける環境支援を行います。具体的には、本人の語りを中心とする来談者中心療法をベースに、芸術療法、イメージ療法、自我状態療法、フォログラフィートーク、認知行動療法、解決志向アプローチなどを、特性やニーズに応じて組み合わせます。箱庭や描画、イメージや五感の活用などの非言語的なアプローチ、思考・感情・行動の意識化、生活リズムの見直しなどを通して、自分への理解を深め、自分自身とうまく付き合っていくお手伝いをします。 様々な形で表出される生きづらさ（子育てや人間関係の悩み、不安や怒りの感情コントロールの問題、PTSD症状、解離性障害）には、子ども時代の不適切な養育環境（アダルトチルドレン）や、トラウマ（DV・虐待・性被害・いじめ）、発達特性、愛着関係の問題が複合的にからまっていることが少なくありません。自分の問題と環境による問題を整理し、少しでも生きやすくなるようサポートします。

夫婦・カップル カウンセリングでは、双方の悩みを中立的な立場でお聴きします。「悩みや問題は、個人に原因があるのではなく、関係性によって生じ、維持されている。相手を変えることはできないが、関係性を変えることはできる。」という考え方（システムズアプローチ）に基づき、　それぞれができることをみつけ、小さな変化を積み重ね、よりよい関係へとサポートします。また、パートナーへの不満や不信は、感じ方・考え方の違いの蓄積から生じる場合もあります。第三者を交えたカウンセリングの場を活用することで、自分と相手の理解を更新していくことも関係の回復に役立ちます。更に、関係の回復や改善だけでなく、傷つきや後悔が残らないよう関係を整理し、新たな一歩を踏み出すためにカップルカウンセリングを活用することや、良い関係を維持していくためのメンテナンスとしても活用いただけます。カップルカウンセリングは三者関係に開かれるため、新たな視点や気づきが得やすく、変化が生じやすいのが特徴です。

カウンセリングでの出会いを大切に、カウンセリング関係や場が安心なものとなるよう、これからも力を注いでいきたいと思います。

心理・教育・福祉現場での心理臨床経験を活かした研修を行います。支援者へのエンパワーメントにも関心を寄せています。

◆心理臨床経験を活かした研修 「発達が気になる子どもへの理解と対応」、「HSC・HSPへの理解と対応」、「不登校への理解と支援」、「DVへの理解と支援」、「虐待予防と支援」等 　質疑応答を交えながら、共に理解を深め合えるように取り組みます。

◆支援者支援
「自己覚知」「対人援助の基本」「レジリエンスに着目した支援の在り方」「ストレスマネジメント」等 ケース検討会への参加、コンサルテーションもお引き受けします。