「〇〇が私のストレス」
「ストレスたまると、イライラしてくる」
など、ストレスは日常会話になるほど、私たちの身近なものになりました。

・ストレスについての知識を学ぶ
・自分自身のストレス症状に気づく
・ストレス対処法を身につける
・日々の生活を改善していく
ことで、ストレスと上手につきあいやすくなります。

ストレスについて具体的に楽しく学び、
自分自身の心と体を整えること、
日々の改善に繋げることを目指します。